Реферат: Здоровье современных подростков
Нами было обследовано 48 учащихся (27 мальчиков и 21
девочка) в возрасте 6,5 – 8 лет, обучающихся в 1-х классах Ладбалковской ГОУ
СОШ № 2 Красногвардейского района, Ставропольского края (1 «А» класс –
экспериментальный класс, 1 «Б» класс – контрольный класс).
Изучались данные антропометрии, основные показатели
гемодинамики, состояние резервов ССС по величине адаптационного потенциала с
использованием принципов метода, предложенного Баевским (1984г.) в модификации
П.А.Филеши, Н.Н.Сиваковой (1994г.). Данное исследование проводилось в три
этапа:
1) начало учебного года – 15.09.01г.;
2) середина учебного года – 17.12.01г.;
3) конец учебного года – 24.05.02г.
Данные исследования были проанализированы Министерством
Образования Ставропольского края (сектор здоровьесберегающих технологий),
СКИПКРО (кафедра педагогики и психологии здоровья), СГУ (кафедры
психофизиологии, анатомии, физиологии и гигиены человека).
II.2. Методы исследования
II.2.1.
Определение уровня физического развития (антропометрия)
Для характеристики физического развития и телосложения
используются следующие антропометрические измерения: длина тела (см), масса
тела (кг), окружность грудной клетки (см), окружность плеча (см), окружность
бедра (см), ширина плеч (см), ширина таза (см), длина туловища (см), длина
верхней и нижней конечности (см).
Перечисленные показатели физического развития определялись
общепринятыми методами (Рис.5.).
Рис. 5. Методика замера уровня отстояния нижнего края
лопатки от грудной клетки (грудино-лопаточный тест).
Измерение
тела
При измерении длины, тела испытуемый
стоял на платформе ростомера, выпрямившись, слегка выпятив грудь и втянув
живот, руки по швам, пятки вместе, носки врозь, касаясь вертикальной стойки
ростомера пятками, ягодицами, межлопаточной областью, а голову держал так,
чтобы верхний край козелка уха и нижний край глазницы находились в одной
плоскости. Линейка плотно, но без нажима касается темени.
Окружность грудной клетки измеряется
при максимальном вдохе, максимальном выдохе и при спокойном дыхании с помощью
сантиметровой ленты. Лента располагается сзади под углом лопатки, спереди по
нижнему краю околососковых кружков. У девочек лента проходит спереди на уровне
среднегрудинной точки (4-е ребро, начало грудных желёз). Разность в окружности
грудной клетки при максимальном вдохе и максимальном выдохе дала значение
экскурсии грудной клетки (в сантиметрах).
Определение массы тела производилось
путём взвешивания испытуемого на медицинских весах, которые перед началом взвешивания
обязательно были отрегулированы. При взвешивании испытуемый аккуратно вставал
на середину площадки весов.
II.2.2. Оценка
состояния осанки в процессе развития детей
Грудино-лопаточный тест является
самым простым и наиболее эффективным для оценки происходящих во времени сдвигов
в состоянии осанки у детей. С помощью данного теста оценивается величина
отстояния лопатки от плоскости грудной клетки. В норме, как известно, лопатка
по всей плоскости должна прилегать к грудной клетке, в случаях же нарушений
осанки и, в частности, «заглубления» спины между нижним краем лопатки и
плоскостью груди, возникает «зияющее» пространство, величина которого и
подлежит замеру.
Величину отстояния края лопатки можно измерить с помощью
обычной жёсткой сантиметровой линейки. Ребёнка просим принять привычную позу
свободного стояния. После этого сантиметровая линейка ставится строго
перпендикулярно на поверхности груди непосредственно у нижнего края лопатки.
При этом фиксируется количество миллиметров от поверхности груди до наружной
поверхности нижнего края лопатки (рис.6.). Данная величина включает в себя не
только размер «щели» между грудиной и лопаткой, но и толщину самой лопатки. Но
поскольку данная величина служит отправной для последующих замеров в динамике,
то её и можно брать за первичную матрицу количественного выражения.
Например, у Коли В. в начале учебного года
грудино-лопаточный замер составил 14мм. Спустя же полгода эта величина была уже
18мм. Данная ситуация указывает, что за полгода у мальчика явно произошло явное
ухудшение осанки на 4мм.
Грудино-плечевой тест, является
также довольно простым, но чрезвычайно информативным. Методика заключается в
измерении размера от середины одного плеча до середины другого по передней и
задней поверхности груди. После чего, передний размер делят на задний. В норме
частное от деления должно быть в пределах 1-0,9. Показатели 0,9-0,8 следует
относить уже к начальным проявлениям нарушения осанки. Показатели 0,7 и ниже –
выявленные проявления нарушений осанки. Однако, целесообразнее ориентироваться
не столько на «норму», сколько на анализ исходных данных в динамике.
Например, у Светы И. В начале учебного года передний
грудино-плечевой размер составил 27см, задний – 28см. Спустя полгода передний
размер оказался 26см, а задний – 29см. Здесь мы имеем на лицо явное ухудшение
осанки.
II.2.3. Мониторинг
двигательного развития и двигательной
подготовленности учащихся
Комплекс методик по проведению данного мониторинга
позволяет осуществить сравнительный анализ параметров и выявить тенденции
развития.
Для комплексной оценки двигательного развития и
двигательной подготовленности включены следующие тесты:
·
Бег на дистанцию 30м;
·
Челночный бег 3х10м;
·
Прыжок в длину с места (лицом вперёд);
·
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;
·
Метание набивного мяча весом 1кг из исходного положения сед
ноги врозь;
·
Подъём в сед из положения лёжа;
·
Наклон вперёд из положения сидя;
·
Бег на 1000м.
Для проведения исследования наиболее предпочтительные
утренние часы.
Бег на дистанцию 30м (сек).
Тест позволяет оценить уровень развития быстроты учащихся. Выполняется с
высокого старта по команде (голосом) учителя, находящегося на линии финиша.
Одновременно стартуют два ученика. Результат фиксируется секундомером с двумя
стрелками или двух секундомеров.
Челночный бег 3х10м (сек) – позволяет
исследовать не только быстроту, но и косвенно оценить ловкость, координационные
способности испытуемого. Тест проводят в спортивном зале по заранее нанесённой
разметке. Проводят две линии на расстоянии 10м друг от друга (линии старта и финиша).
Они должны быть достаточно длинными, чтобы можно было тестировать сразу двух
испытуемых. Учитель находится на линии финиша. По команде учителя включается
секундомер, испытуемые берут по одному мячу (кубику), которые лежат за линией
старта, подбегают к линии финиша, кладут мячи на неё, бегут к линии старта,
берут по второму мячу, бегут к финишу. В момент касания вторым мячом пола за
линией финиша останавливается секундомер. Для учащихся, впервые выполняющих
тест, даётся предварительное апробирование.
Прыжок в длину с места лицом вперёд (см).
Позволяет оценить скоростно-силовые возможности учащихся. Проводится по
общепринятой методике в спортивном зале или на спортивной площадке. Испытуемый
с исходной линии, поставив ноги врозь, производит прыжок толчком двух ног с
взмахом руками. Приземление одновременно на обе ноги. Отсчёт ведётся от линии
отталкивания до места приземления пятки. Регистрируется лучший результат из
трёх попыток с точностью до 1см.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (количество раз).
Тест позволяет оценить силовые возможности, силовую выносливость ребёнка.
Исходное положение упор лёжа; голова, туловище, ноги составляют прямую линию.
Сгибание рук выполняется до прямого угла в локтевом суставе; разгибание – до
полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии – голова, туловище, ноги.
Метание набивного мяча весом 1кг способом двумя руками
из-за головы, из исходного положения сед ноги врозь (см).
Тест позволяет оценить скоростно-силовые качества ученика, ребёнок выполняет
два броска, фиксируется лучший результат.
Подъём в сед из положения лёжа за 30 секунд
(количество раз). Исходное положение лёжа на спине на мате, ноги согнуты
в коленях под углом 90о, стопы фиксирует помощник, руки за головой,
пальцы в замок. Фиксируется количество выполненных упражнений до положения седа
(туловище перпендикулярно полу).
Наклон вперёд из положения сидя (см).
Тест позволяет оценить гибкость, подвижность суставов позвоночника и
тазобедренного сустава. На полу обозначают разметку: центральную линию плечевой
оси и перпендикулярную к ней линию, на которую наносят сантиметровые деления по
обе стороны от центральной линии. Сидя на полу, ступнями ног (пятками) следует
касаться центральной линии, ноги выпрямлены в коленях. Ступни вертикальны,
расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется три пружинящих наклона,
результат фиксируется на перпендикулярной мерной линии по кончикам пальцев, с
удержанием согнутого положения в течение 3-х секунд. Касание пальцами разметки
до центровой линии (на которой размещены пятки) записывается в протокол со
знаком «–» (недостаточная гибкость касания); касание на центральной линии –
«0»; результат за центровой линией записывается знаком «+» (повышенная гибкость
касания).
Бег 1000м (сек). Тест позволяет
оценить выносливость. Бег выполняется с высокого старта. Результат фиксируется
с помощью секундомера до десятых долей секунды. Для учащихся начальных классов
допускается прохождение дистанции при чередовании бега или ходьбы.
II.2.4. Мониторинг
функционального состояния организма
Ортостатическая проба
Многократно подсчитывается пульс ( по возможности и
артериальное давление) до получения стабильного результата в положении стоя и в
положении лёжа. Затем делаются те же измерения сразу же после изменения
положения тела и по истечении 1, 3, 5 и 10 минут. Таким образом оценивается
быстрота восстановления частоты пульса и величины артериального давления. О
хороших адаптивных возможностях системы кровообращения и её регуляторных
механизмов свидетельствует учащение пульса не более чем на 11 ударов,
удовлетворительных – на 12-18 ударов, неудовлетворительных – на 19 ударов и более.
Проба Мартинэ
Измеряется величина артериального давления и подсчитывается
частота пульса в состоянии покоя. Затем обследуемый выполняет 20 низких
(глубоких) приседаний (ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперёд) в течение 30
секунд. Непосредственно после нагрузки и вплоть до полного восстановления
измеряют все показатели. У здоровых детей состояние сердечно-сосудистой системы
оценивается как хорошее при учащении пульса не более чем на 50% – 75%,
неудовлетворительное – при учащении пульса, более чем на 75%. После проведения
пробы при здоровой реакции на физическую нагрузку систолическое (верхнее)
артериальное давление возрастает на 25-40 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее)
или остаётся на прежнем уровне, или незначительно снижается (на 5-10 мм рт.
ст.). Восстановление пульса длится от 1 до 3 минут, а артериального давления –
от 3 до 4 минут.
Проба Штанге
Подсчитывается частота пульса в состоянии покоя. Затем в
положении сидя после глубокого вдоха и выдоха делают вдох глубиной 80%
максимального. Затем, задержав дыхание на возможно долгий срок, закрывают рот,
зажимают нос пальцами. В конце вдоха включается секундомер и измеряется время
задержки дыхания. Сразу же после окончания задержки дыхания определяют частоту
пульса (за 1 минуту).
Информативность этого теста можно увеличить, если сразу
после задержки дыхания измерить частоту дыхания. Здоровые не тренированные люди
способны задерживать дыхание на 30-55 секунд, тренированные – на 60-90 секунд.
При утомлении, развитии процессов дезадаптации время задержки дыхания
снижается. У хорошо тренированных людей дыхание не должно учащаться, так как
возникшая кислородная задолженность у них погашается за счёт углубления, а не
за счёт учащения дыхания.
Частоту пульса у учащихся определяли на лучевой артерии. Во
избежание ошибок подсчёт пульса производился 2-3 раза, затем определялась
средняя величина, которая и вносилась в тетрадь.
Для измерения артериального давления манжетку аппарата
Рива-Роччи плотно оборачивали вокруг середины плеча испытуемого и закрепляли
её. Фонендоскоп устанавливали в области сгиба на лучевой артерии ниже манжетки.
С помощью груши в манжетку нагнетается воздух до полного исчезновения пульса.
Осторожно приоткрывается вентиль на груше, медленно выпускается воздух из
манжетки, внимательно следят за уровнем ртути в манометре и прислушиваются к
тонам, передающимся по фонендоскопу. Момент появления первого тона
соответствует максимальному (систолическому давлению). В дальнейшем тоны
усиливаются, а затем ослабевают или же исчезают. В момент исчезновения тонов
показания манометра соответствуют минимальному (диастолическому) давлению.
САД – систолическое артериальное давление.
ДАД – диастолическое артериальное давление.
ПД = САД – ДАД
II.2.5. Принципы
вычисления адаптационного потенциала
системы кровообращения
Распознавание функциональных состояний на основе анализа
данных о вегетативном и миокардиально-гемодинамическом гомеостазе требует
определённого опыта и знаний в области физиологии и клинической медицины. Для
того, чтобы сделать метод оценки функциональных резервов доступным не только
для специалистов – медиков, но и для широкого круга педагогов, воспитателей,
спортивных тренеров, был разработан ряд формул, позволяющих вычислять
адаптационный потенциал (АП) системы кровообращения по заданному набору
показателей с помощью Уравнений множественной регрессии. Одна из таких формул
основана на использовании наиболее простых и общедоступных методов исследования
(определение МТ, АД, ЧСС, роста и точного возраста).
АП = 0,001 (ЧСС) + 0,014 (САД) + 0,008 (ДАД) + 0,009 (МТ) –
0,009 (Р) + 0,014 (В) – 0,27, где
АП – адаптационный потенциал;
ЧСС – частота сердечных сокращений (уд/мин);
САД – систолическое артериальное давление (мм рт. ст.);
ДАД – диастолическое артериальное давление (мм рт. ст.);
Р – рост (см);
МТ – масса тела (кг);
В – возраст (годы).
На основе выраженных формулой математических
закономерностей предложен ряд методов, где математические расчёты сведены до
минимума и не требуют наличия микрокалькулятора, а определение АП производится
по специальным таблицам, номограммам. В нашем исследовании мы использовали
методические рекомендации, разработанные П.А.Филеши, Н.Н.Сивако-вой (1989,
1990), А.П.Берсеневой (1989), Р.М.Баевским (1978, 1984).
Значение АП, вычисляемое в условных баллах по частоте
пульса, артериальному давлению, росту и массе тела с учётом возраста
обследуемого, позволяет:
1.
выделить группы школьников с разным уровнем здоровья;
2.
определить потенциальную способность организма
адаптироваться к учебному режиму школы и физическим нагрузкам;
3.
выявить величину и направленность изменения уровня
здоровья, физической тренированности при динамическом наблюдении;
4.
принять решение о дифференцированном допуске к занятиям физическими
упражнениями или необходимости углубленного врачебного обследования;
5.
определить характер рекомендаций и необходимых мероприятий
(разработать комплекс рекомендаций по программам с учётом группы здоровья
школьников).
II.2.6. Методика
определения адаптационного потенциала
системы кровообращения
Функциональные резервы системы кровообращения определяли по
разработанной П.А.Филеши и Н.Н.Сиваковой модификации методики определения АП
системы кровообращения, предложенной Р.М.Баевским и соавторами.
Описание методики
С помощью данного метода устанавливается донозологический
диагноз в следующих вариантах:
1.
высокая степень адаптации;
2.
удовлетворительная адаптация;
3.
напряжение механизмов адаптации;
4.
перенапряжение механизмов адаптации;
5.
истощение механизмов адаптации.
Для прогноза возможной заболеваемости указанные значения
несут следующую информацию:
·
наиболее высокая вероятность в группе 5; в неё попадают
лица со скрытыми формами заболеваний, явлениями предболезни, хроническими и
нераспознанными болезнями, а также патологическими отклонениями, требующими
более детального врачебного обследования;
·
4 группа – лица с высокой вероятностью развития заболеваний
в достаточно близком будущем в случае, если не будут предприняты определённые
меры профилактики;
·
2 и 1 группы состоят из людей, которые могут вести обычный
образ жизни, существенно не отличающийся от распространённого. Под термином
«обычный» следует понимать здоровый образ жизни (11, с. 39).
Проведённые нами исследования позволяют говорить о том, что
применение оценки адаптационного потенциала системы кровоснабжения является
практически важным подходом к решению одной из актуальных проблем – объективной
оценки уровня здоровья и физического развития и их изменений под воздействием
учебного режима школы.
II.2.7. Оценка
школьной мотивации учащихся младших классов
Для оценки школьной мотивации у учащихся проводилась анкета
«Расскажи о школе», которая для учащихся 1 класса заполнялась родителями по
ответам ребёнка (анкета).
Максимальная оценка 30 баллов. Чем выше балл, тем выше
школьная мотивация.
25 – 30 баллов – высокая школьная мотивация;
20 – 24 балла – хорошая школьная мотивация;
15 – 19 баллов – положительное отношение к школе, но школа
привлекает больше внеучебными сторонами;
10 – 14 баллов – низкая школьная мотивация;
Ниже 10 баллов – негативное отношение к школе.
Анализ школьной мотивации проводился трижды в течение года:
1 – с 15 по 25 октября;
2 – с 15 по 25 декабря;
3 – с 10 по 25 мая.
В конце года по результатам всех наблюдений была составлена
сводная таблица (таблица 2).
II.2.8.
Определение адаптоспособности и биоритмического состояния
Определение длительности индивидуальной минуты
Длительность индивидуальной минуты (ИМ) является одним из
критериев эндогенной организации биологических ритмов. У здоровых людей ИМ
является относительно стойким показателем, характеризующим эндогенную
организацию времени и адаптационные способности организма.
У лиц с высокими способностями к адаптации ИМ превышает
минуту физического времени.
У лиц с невысокими способностями к адаптации ИМ равна в
среднем 47,0 – 46,2с.
У хорошо адаптирующихся – 62,90 – 69,71с. (Н.И.Моисеева,
1991; Л.И.Губарева, А.А.Колесникова, 1995).
ИМ имеет циркасептальный ритм – её величина максимальна во
вторник и среду и минимальна в пятницу и субботу. По величине ИМ можно судить
также о наступлении утомления у учащихся.
Длительность ИМ определяется по методу Халберга (1969). Для
этого по команде экспериментатора испытуемый начинает счёт секунд про себя (от
1 до 60). Цифру 60 испытуемый произносит в слух. Истинное время фиксируется с
помощью секундомера. Для надёжности определяем ИМ 2 – 3 раза и рассчитываем
среднюю величину. Если ребёнок не умеет считать до 60, то ему показываем ход
секундной стрелки на часах и предлагаем посчитать 10 секунд (соответственно на
секундомере также фиксируем 10 сек). Полученный результат умножаем на 6 и
заносим в таблицу.
II.2.9. Методы
статистической обработки цифрового материала
Для обработки полученных данных использовались формулы
вариационной статистики, согласно которой для характеристики вариационных рядов
необходимо определить следующие величины:
1. Средняя арифметическая или средняя статистическая
величина, М.
 , где
М – средняя арифметическая величина;
а – варианты (или x);
n – число вариантов.
2. Среднее квадратичное отклонение (стандартное) или
квадратичная ошибка одного измерения. Определяется для того, чтобы знать,
насколько далеко рассеяны отдельные варианты вокруг М.
При нормальном распределении реальные величины изучаемых
показателей распределяются симметрично вокруг средней арифметической величины.
Степень рассеянности вариант характеризуется средним
квадратичным отклонением, обозначающимся сигмой и вычисляющимся по формуле:
 , где
Σа2 – сумма квадратов отклонений каждой
величины от М,
n – число измерений (вариант).
В большинстве физиологических исследований группа считается
биологически однородной, если в пределах М±σ распределяется 68,8% всей
выборки, в пределах М±2σ распределяется 94,4% всей выборки.
3. Стандартная ошибка (ошибка средней арифметической
величины), m.
Она отвечает на вопрос: можно ли считать, что результаты
нашей выборки характерны и для генеральной совокупности?
Стандартную ошибку вычисляют по формуле:
 ,где
σ – среднее квадратичное отклонение;
n – число измерений.
4. Показатель существенности разности, t.
Помогает определить достоверность различий
среднеарифметического значения двух зависимых выборок. Для этого вычисляют t-критерий, являющийся показателем существенности различий
по формуле:
 ,где
М1 – среднеарифметическая величина первой
выборки;
М2 – среднеарифметическая величина второй
выборки;
m1 и
m2 –
соответствующие стандартные ошибки.
На основании величины t
и числа наблюдений по таблице распределения Стьюдента находится вероятность
различия (или уровень значимости), p.
Если значение p для данного числа степеней свободы оказывается равным 0,05
и меньше, то можно говорить о существенных различиях полученных результатов
(16, 31).
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
|
