Реферат: Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

В таблице 10 представлены материалы, полученные в конце учебной недели, в таблице 11 - в начале недели и, по видимому, это является причиной различия в количестве просмотренных знаков (1276-1272 и 1434.4), когда работоспособность студентов к концу учебной недели закономерно снижается.

Таблица №11

Влияние физических упражнений на динамику внимания у студентов в режиме учебного процесса (п=75)

В конце учебного дня количество просмотренных зна­ков и количество ошибок увеличилось по сравнению с исходными данными. Однако в день проведения урока физического воспитания студенты допускали меньше ошибок, что указывает на положительное влияние физических упражнений в режиме учебного дня.

Из данных таблицы 12 видно, что студенты активного двигательного режима решили на 5.5 примеров;

Таблица 12

Показатели умственной работоспособности студентов в V в зависимости от двигательного режима (средние данные)

больше, чем студенты пассивного двигательного режима, допустив при этом меньшее количество ошибок.

Полученные результаты наглядно свидетельствуют о преимуществе в умственной работоспособности студентов, активно занимающихся физическими упражнениями.

Результаты указывают на хорошую устойчивость ум­ственной работоспособности в день проведения урока физического воспитания. В день отсутствия урока физического воспитания показатели устойчивости умственной работоспособности значительно падают, особенно у студентов, не занимающихся физической культурой и спортом.

Таблица 13

Влияние физических упражнений на устойчивость умственной работоспособности студентов (п=75)

Таким образом, проведенные нами[6] исследования и анализ полученных результатов позволяют сделать следующее заключение:

1. Показатели внимания и умственной работоспособности в начале учебного дня значительно выше у студентов, активно занимающихся физической культурой и спортом.

2. Устойчивость внимания и умственной работоспособности у студентов выше в дни проведения уроков физического воспитания.

3. Для обеспечения плодотворных учебных занятий в течение шестичасового дня большинству студентов необходимы дополнительные физические нагрузки.

На становление гармонично развитой, общественно активной личности большое положительное влияние оказывает и физическое воспитание в вузе.

Изучив трудовой путь 50 выпускников Усть-Каменогорского педагогического института, занимавшихся легкой атлетикой (II разряд-мастера спорта) и 60 выпускников КазГУ (I разряд-мастера спорта, чемпионы и рекордсмены Казахской ССР), констатируем, что все они успешно трудятся в учебных заведениях и на предприятиях республики и страны. Среди них 11 докторов и 35 кандидатов наук, учителя, инженеры, научные сотрудники, руководители подразделений в трудовых коллективах. Все они указывают на активизирующую роль в их жизни и трудовой деятельности занятий спортом, многие из них продолжают заниматься физической культурой и в настоящее время. Проведенный анкетный опрос (в 1979/80 учебном году) специалистов с высшим образованием г. Алма-Аты (учителя школ, научные сотрудники, профессорско-преподавательский состав вузов, инженерно-технические работники) и 52 представителей транспортных вузов страны, участников Всесоюзной научно-технической конференции, проводимой на базе АЛИИТа, указал на их, активную жизненную позицию.

Так, из 29, 13%, имеющих правительственные награды, 22,03% приходится на долю бывших спортсменов. Следует отметить, что только 20,74% обследованных - без спортивных разрядов, а 38,63% имели высокую спортивную квалификацию (от I разряда до мастеров спорта СССР).

Оценили свою работоспособность на хорошо 56,38% опрошенных, из них 42,13% в студенческие годы зани­жались активно спортом или физической культурой; 80,5% ответили, что занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности. Физическому воспитанию в семье уделяют время 70,25%, большинство опрошенных считает, что современному студенту необходимо заниматься физическими упражнениями на всех курсах не менее 2 - 3 раз в неделю. 43,3% бывших спортсменов-разрядников или активно занимавшихся физической культурой в вузе стали кандидатами и докторами наук.

Проведенный в 1981 г. опрос 3020 специалистов с высшим образованием, работающих в вузах, школах и в трудовых коллективах г. Алма-Аты показал, что только 44,5% уделяют должное внимание своему здоровью и сохранению производственной работоспособности средствами физической культуры. Это преимущественно бывшие спортсмены. Значительная же часть не овладела в стенах вуза методическими навыками основ физической культуры, что следует считать серьезным недостатком существующей постановки физического воспитания студентов.

В рациональном использовании студентами свободного времени физическая культура и спорт имеют огромное значение, особенно вне учебные формы физического воспитания, но они пока по ряду причин и специфических условий отдельных вузов (отсутствие спортивной базы и др.) не стали по-настоящему массовыми.

Многочисленные авторы рассматривают физическую культуру и спорт как составную, вспомогательную часть воспитания людей. Однако бурное развитие современного общества, научно-технический прогресс и ухудшение благосостояния народа позволяют, на наш взгляд, считать физическую культуру и спорт одним из действенных факторов, дающим возможности для всестороннего развития личности современного специалиста, его под готовки к выполнению трудовых и общественные функций. Об этом наглядно свидетельствуют приведенные выше результаты исследований, они же говорят о не использованных резервах физического воспитания.

Представляется, что физическое воспитание следует рассматривать на более значимом уровне в системе высшей школы, оно может стать действенным средством активизации общего учебно-воспитательного процесса в вузе.

Кафедрам физического воспитания вузов следует решить проблему укрепления связи физического воспитания студентов с их будущей деятельностью как трудовой, так и воспитательной, что обуславливает дальнейший поиск эффективных форм и методов учебного процесса и физкультурно-массовой работы в вузе.

Изучение аспектов активизации учебно-воспитательного процесса студентов средствами физической культуры и спорта позволит выявить характерные особенности формирования личности молодого человека и будет способствовать дальнейшему совершенствованию педагогической науки и системы народного образования.

КАК СПОРТ МОЖЕТ ПОМОЧЬ В ОВЛАДЕНИИ ПРОФЕССИЕЙ

Кому не знакомо чувство утомления? Снижается про­изводительность труда, ослабляется внимание, трудно сосредоточиться, замедляются мышление и движения, нарушаются точность, ритмичность, координация рабочий действий. Если при утомлении человек стремится под­держать интенсивность работы на высоком уровне, не допустить ее снижения, то это потребует от него большой затраты сил и энергии, но все равно интенсивность труда начнет снижаться.

Похожий процесс происходит, когда функции организма, ответственные за профессиональную пригодность, не развиты или не тренированы.

А можно ли их совершенствовать?

Чтобы получить ответ на эти вопросы  был исследован уровень профессионально важных (для этих специаль­ностей) показателей у 104 юных спортсменок - разрядников занимающихся в детско-юношеских спортивных школах спортивными играми (волейболом, баскетболом, настоль­ным теннисом), легкой атлетикой (бегом на средние дистанции и прыжками), гимнастикой и лыжным спором.

Оказалось, что спортсменки значительно превосходили своих сверстниц, не занимающихся спортом  и в быстроте различения мелких предметов,  и в тактильной чувствительности„ пальцев, и в подвижности нервных процессов. Они лучше координированы, более внимательны, меньше утомляются. Следовательно, эти качества быть приобретены и развиты тренировкой

Вместе с тем выяснилось, что многое зависит и от вида спорта: у девушек, занимающихся спортивными играми и легкой атлетикой, физиологические показатели, необходимые для изучаемой  профессии сборщицы изде­лий из мелких деталей, оказались более высокими, чем у гимнасток и лыжниц

За тем, применяя те же методы, исследования были проведены наблюдения над 186 воспитанниками Московского профессионально-технического училища - будущими сборщицами часов. Среди испытуемых выделили различные группы: спортсменки - девушки, которые посещали спортивные занятие в секциях училища, и те, кто совсем не занимался  ни спортом, ни физкультурой.

Вот только некоторые данные, полученные в резуль­тате экспериментов.

Наверное, каждому знакомо кольцо Ландольта  (оно используется глазными врачами при проверке зрения) на белом листе  - черный кружочек с разрывом в одном месте.

Кольцо, диаметр которого был меньше полутора миллиметров, поместили за щитом с маленьким отверстием перекрытым Затвором фотоаппарата. С его помощью давалась экспозиция: 1; 0,5; 0,2; 0,1 и о,04 сек. За эти миллимгновения испытуемому с расстояния полуметра нужно было определить, куда направлен разрыв кольца (Просвет равен 0,2 мм!): вверх, вниз, вправо- влево.

Баскетболистки, волейболистки, любительницы настольного тенниса, легкоатлетки (бегуньи на короткие дистанции) реагировали более быстро и точно, нежели гимнастки и лыжницы, не говоря уже о тех девушках, которые спортом не занимаются.

Точность возвратно-поступательными движения определялась с помощью прибора Г.С. Жигалина - за одну секунду в такт метроному требовалось разгибать и сгибать руку (амплитуда движения 20 см, также как у сборщиц, берущих и ставящих деталь на конвейер) и электрическим щупом попадать в центр закрытой мишени, равной диаметру ручных часов. И в этом случае гимнастки, легкоатлетки и девушки, увлекающиеся спортивными играми, оказались точнее тех, кто занима­ется лыжами, а уж тем более тех, кто равнодушен к спорту.

Весьма любопытны показатели физиологического тремора (непроизвольное дрожание рук): чем меньше дрожание, тем точнее и быстрее будет установлена деталь на часовую «платину» с допусками, равными порой микронам. Испытуемая держала в вытянутой руке спицу электрического щупа, вставленного в пятимиллиметровое отвер­стие, и старалась не касаться стенок. Специальный счетчик за 30 сек. зафиксировал в среднем 30 касаний у баскетболисток и 43 (!) у тех, кто не занимается спортом.

Эти и многие другие исследования показали, что уровень физиологических функций, обеспечивающих полно­ценное овладение профессией сборщика из мелких деталей, у спортсменок (особенно у тех, кто занимается спортиграми) в течение всего периода обучения значительно выше, чем у их сверстниц, имеющих только общую физическую подготовку. Таким образом, в спортивных занятиях закладывается основа для экономичных и ра­циональных производственных навыков.

Итак, спорт может совершенствовать то или иное профессиональное качество, доводя его до совершенства, влиять на производительность труда, работоспособность. Всем известно и то, какое большое значение придают различным профессиональным физическим упражнениям космонавты, летчики, музыканты. Но пока мало кому известно, что практически нет такой специальности, где не нужна бы была профессионально-приклад­ная физическая подготовка: специально подобранные упражнения, формирующие у работников свойства, спо­собствующие повышению квалификации, продлению работоспособности, снятию усталости, предупреждению утомления и профессиональных заболеваний.

О ПРОФЕССИЯХ И О ПРОФЕССИОГГРАММЕ

Действительно, почему мы считаем, что, к примеру, сборщицам часов хорошо бы заниматься в баскетбольной секции, а монтажникам-высотникам  - в борцовской или гимнастической?

Для каждой профессии, вполне естественно, невозможно составить рекомендации по использованию тех или иных упражнений и видов спорта - только в ПТУ обучают более чем 2 тыс. профессиям. Да это и не нужно. Дело в том, что многие профессии требуют от человека сходных качеств, которые можно тренировать по одной методике. Исходя из сложности и массовости профессий, пред­ложено несколько систем. При этом классификация дол­жна охватывать весь диапазон рабочих профессий, по которым ведется подготовка в учебных заведениях профтехобразования, иметь четкую структуру и учитывать особенности существующей системы профессиональной подготовки.

В научной литературе приводятся многочисленные классификации профессионального труда, основанные на выделении разных ведущих признаков (в том числе по энергозатратам). Но для целей ППФП могут быть использованы только некоторые.

Одна из них основана на общности физиологиче­ского критерия профессиональной пригодности в разных профессиях. По этому признаку было классифицировано более 360 профессий и специальностей, предъявляющих повышенные требования к определенным физиологиче­ским функциям (И. Д. Карцев, С. А. Полиевский).

Наиболее полную классификацию профессий, пред­ставляющую интерес для ППФП, предложил Ф. Т. Тка­чев. Она включает 15 групп профессий.

Из них к умственной работе относится Пятнадцатая группа - это профессии, которые отли­чает умственное напряжение, однообразие рабочей позы (чаще всего сидячей), крайняя ограниченность в движе­ниях: корректоры, стенографисты, конструкторы, инже­неры, ученые и т. д. Их характеризует большая нагрузка на мыслительные и обслуживающие их психические процессы (восприятие, память, внимание и др.). Эта классификация носит всеобъемлющий характер, и мы привели ее полностью потому, что она пригодится нам в дальнейшем для составления профессиограмм и их применения, так как включает с себя большинство мас­совых профессий, распространенных в нашей стране. Она удобна также и тем, что позволяет соотнести и распро­странить средства ППФП, разработанные для одной про­фессиональной группы, на остальные.

Теперь на основе имеющихся условий и характера трудовой деятельности можно синтезировать тот комп­лекс требований к организму (психофизические качества, двигательные навыки, слуховой и зрительный анализа­торы и т.д.), который необходим для составления профессиограммы.

С чего начать составление профессиограммы? Ведь она должна отражать все многообразие требований, предъявляемых профессией к человеку. Профессиограмма для ППФП включает:

1.    Характеристику производственного процесса с опи­санием приемов работы, характеристику типичных ава­рий и травм, организации труда.

2.    Описание санитарных условий труда (микрокли­мат, требования к освещению, вентиляции) и профес­сиональных вредностей (запыленности, загазованности, уровня шума и вибрации и др.). При этом следует от­мечать не только особенности данного производства, но и то типичное, что присуще вообще данной профессии.

3.    Требования к физическим качествам, навыкам. Причем их следует располагать в порядке возрастания значимости для процесса обучения профессии, работы.

4.    Функциональные требования к психофизиологиче­ским функциям. Для ряда сложных современных про­фессий эти характеристики важнейшие. Психофизиограммы профессии кратко отражают роль личностных факторов в производительном процессе, просто необхо­димы для операторских специальностей, работ, связанных с риском для жизни, экстремальными ситуациями.

Но как оценить интенсивность воздействия того или иного труда на органы. Как выявить необходимые для той или иной профессии качества и функции?

Для этого вы можете воспользоваться классифи­кацией труда по средней тяжести и напряженности (см. табл.13 и 14), разработанной Институтом гигиены и профзаболевании АМН СССР.

По степени тяжести и напряженности все виды труда были подразделены на четыре категории: легкий и мало напряженные, средней тяжести и напряженный, тяжелый и значительно напряженный, очень тяжелый и очень напряженный.

Таблица13

Классификация труда по степени тяжести

Таблица 14

Классификация труда по степени напряженности

Для характеристики тяжести труда основными пока­зателями служат мощность работы и величина статиче­ской нагрузки; для характеристики напряженности - показатели внимания, плотности сигналов, перерабаты­ваемой информации, эмоциональное напряжение. (Ка­тегория труда должна определяться по любому основно­му фактору или по двум дополнительным.)

Страницы: 1, 2, 3, 4